maNara

2015年11月19日

毛穴の開きを治す


毛穴の開きは角栓や黒ずみ、ニキビなどの原因になるので、そうなると正しい方法で対処したいですよね!

色んな毛穴ケアの方法がありますが、洗顔と保湿をしっかり行うことが一番大切なんだとか。

私達の肌は起床〜就寝するまでの間だけでなく、就寝中も常に化学物質や埃、乾燥などに晒されています。
肌にある雑菌や古くなった角質も刺激となってしまうので、洗顔をして綺麗な状態をキープすることと、保湿をして肌を守ってあげることがとても重要になります。

乾燥が気になる冬も、汗が気になる夏も、一年を通して洗顔と保湿をきちんと行いましょう♪
というわけで、洗顔と保湿のポイントをちょこっとご紹介しますね♪

■洗顔
@洗顔料をしっかり泡立てます。
泡立てるのが苦手な方は洗顔ネットを使ってモコモコの泡を作って下さいね。

Aゴシゴシ洗いはNGです。
指や手のひらを使って、肌に直接触れずに泡で洗います。
肌の上に泡を転がすイメージで洗いましょう。

B朝はかならずしも洗顔料を使う必要はなく、乾燥肌や敏感肌の人は洗顔料をぬるま湯だけで洗顔するといいでしょう。
夜はクレンジングを使ってメイクをしっかりオフし、力を入れずに優しく洗うのがポイントです。


■保湿
@朝晩の洗顔後はすぐに保湿ケアをします。
A化粧品によって違いますが、基本的に化粧水→美容液→乳液→クリームの順番でケアして下さい。

B化粧水や美容液は多めに使うと効果的です。

CTゾーンはテカリやすいからといって保湿を怠らないこと。

D乳液とクリームをつける時は肌に膜を張るイメージで、優しくケアします。


毛穴ケアは気持が入りついつい力を入れがちですが、優しく丁寧に行うことが大切です。
刺激を与えると角質が傷ついたり、そこに細菌が溜まってニキビができることがあるので注意しましょう♪






ラベル:治す 開き 毛穴
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2015年07月30日

頬の毛穴


頬の毛穴が開くのは、肌のたるみが原因です!

毛穴を観察すると、毛穴がしずく型になっていることがわかりますが、これは肌が重力に負けている証拠だそうです。(笑)
というわけで、毛穴そのものをケアするというよりは、肌のたるみを改善しなくてはいけません!



毛穴の汚れをオフして保湿することは勿論、毎日表情筋のエクササイズを行うのもかなり効果的だそうです!
『あ・い・う・え・お』の口の形を大げさに作って、目を見開きながらそれぞれ10秒ずつ言い続けるだけでも違ってくるんだそうですよ〜!
1日2〜3セットを目安に行ってみて下さいね♪


毛穴汚れの落とし方のコツは、優しくしっかりメイクを落とし、半身浴をして汗をかくこと!
汗と一緒に余分な皮脂と汚れが流れ出てきてくれるんです♪
汚れをしっかりオフしたら化粧水で水分を補給し、乳液と美容液を塗って水分が蒸発しないようにしましょう。


また、夏場は紫外線やエアコンが原因で、特に頬の毛穴が目立ちやすくなります。
エアコンの風で肌が乾燥しがちなので、コットンに化粧水をたっぷり含ませてパッティングし、日中は日焼け止めを入念に塗って紫外線対策を行いましょう。


頬の毛穴対策は外側からのケアだけでなく、体内からアプローチしていくのも有効です。
規則正しい生活習慣を心掛けて、お肌の為にも夜更かしは厳禁なんですよ!
睡眠が不足すると肌のターンオーバーが正常に行えず、毛穴が開いたり、様々なトラブルを招いてしまいます。

抗酸化作用があるビタミンEやビタミンAが含まれている食材を摂るのもおすすめで、良質な油分も同時に摂取できるナッツ類やアボカドなどを食べるといいでしょう。
ダイエットをしている方は脂質を摂らないようにしているかもしれませんが、必要以上に脂質をカットすると肌がカサカサになってしまいます。
かと言って摂りすぎるとカロリー過多になるので、適度に摂取して下さいね♪





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2015年02月01日

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